Como o Pilates foi criado? Quais são os princípios bascios?

 

Joseph Humbertus Pilates nasceu em 1880 em Mönchengladbach, uma pequena cidade perto de Dusseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança pequena e doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, e a sua sede de conhecimentos, dedicou-se com empenho aos estudos de anatomia, física e biologia.

Pilates e o irmão juntaram-se a companhia do circo que realizou uma turnê por Londres quando estourou a Primeira Guerra Mundial. Todos os companheiros da trupe foram confinados preventivamente. Pilates dedicou-se entre outras coisas a treinar seus companheiros com seus exercícios. Era o ano de 1918. Houve uma grande epidemia de gripe, que seus companheiros conseguiram superar. Alem disso, para melhorar a condição física dos soldados que estavam feridos, ocorreu-lhe instalar molas nas camas para que eles pudessem se exercitar. Ali foi elaborada a sua idéia de criar alguns aparelhos que apoiassem seu método de condicionamento físico.

Depois da guerra, regressou a Alemanha, onde seus treinamentos chamaram atenção no mundo da dança. Em 1926, Pilates decidiu acompanhar Schmeling a New York, já que este aspirava o titulo de campeão mundial, com a promessa do representante do boxeador de lhe financiar uma academia naquela cidade. Na viagem de navio de Londres para New York, Pilates conheceu Clara, que mais tarde seria sua esposa.

Em 1926, abriu sua academia na oitava avenida de New York, e rapidamente atraiu pessoas famosas e influentes da cidade.

A popularidade de Pilates não parou de crescer desde sua chegada à Nova York.

Quando Joseph Pilates faleceu, tinha 87 anos. Não deixou testamento que designasse um sucessor para continuar seu método. Clara e romana continuaram seu trabalho na academia original de Nova York. Devido à idade avançada de Clara esta pediu para Romana Kryzanowska que assumisse a direção da academia.

Os Princípios do Pilates:

Controle / Precisão - Pilates incentiva os movimentos exatos, precisos ter qualidade de movimento.

Estabilização - O corpo é seguramente estabilizado antes de executar as posturas.

Centrando - Incentiva o foco mental que acalma a mente. Todo o movimento é iniciado a partir do tronco, e irradia para as pernas.

Respiração - Todos os movimentos estão integrados com a respiração diafragmática profunda

Alinhamento - O corpo está alinhado com a cabeça, pescoço e coluna vertebral até os dedos dos pés.

Fluidez - Todos os exercícios são realizados em um estilo fluido e contínuo, ao invés de focar na repetição.
Venha logo experimentar essa maneira de cuidar do seu corpo!


Fonte APARICIO Esperanza & PEREZ Javier, O Autêntico Método Pilates, Editora Planeta 2005.